przed po

[...] przez - matulek25 w dniu 2015-04-24 20:20:53 Nie ma żadnych dowodów, że skrócenie okna poprawia wyniki redukcji a jest wręcz odwrotnie tak jak napisał Solaros. Co do jedzenia przed trenem, poprostu jesz B+T, np omlet z jaja z warzywami itd (tylko żeby warzywa były nisko ww czyli brokuły, pomidor itd a unikał bym np fasolki szparagowej).

[...] sie unormuje i bedzie stale iac do przodu. 1 raz czuje pozytywna energie bo o ile wczesniej cwiczylem bez diety to cos tam miesnie sie pojawialy ale teraz to zrobilem sie troszke wiekszy. A jak z ttluszczami? Dodac je do przed treningowego i po, bo o ile slyszalem ze po lepiej dawac od niedawna bo cos zwiazane anabolicznosc (zaraz wgl poczytam).

Dni treningowe 1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka 2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka, 3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka Dni nietreningowe 1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka 2) po obiedzie 4 amino 3 glut 3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka 1 kapsulka [...]

[...] nie zwiekszaj czestotliwosci treningow, bo nic nie przyspieszysz, tak wiec 2x w tygodniu to max, do tego mozesz dolozyc silke, ale dopiero po treningu plyometryki, nigdy przed, a cwiczenia silowe standardowe: przysiady, wykroki, uginanie na atlasie, wznosy lydek i jazda, ale 15 cm w 3 miechy to bedzie ciezko, jaki masz obecnie wyskok?? wogole [...]

[...] weźmie. Ale jak dla mnie to bez iniekcji nie ma sensu, chcesz masę zrobić no ok, ale weźmiesz tą przysłowiową setkę mety i wtedy ci faktycznie wyrzuci gino i spadki po takim "cyklu" będą spore, jak już to prop 8 tyg 1 ml e2d badania przed w trakcie i po cyklu oczywiście inhibitor aromatazy pod ręką bo w tym wieku różnie może organizm zareagować.

[...] do tego bólu podczas wyciskania - pewnie oderwałeś posladki/plecy od ławki...pamietaj - nie najwazniejszy jest ciężar, a technika. Wyciskając musisz mocno przylegać do całej ławki..ten ból pod pośladkiem zaczął sie przed czy po tym wyciskaniu na maxa? tak ogólnie - robisz cos z tym skrzywieniem?? Jakies ćwiczenia rehabilit. czy cos w ten deseń?

[...] WPC, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze ECA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od TCM, WPC, BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny Stała suplementacja 7g przed i po treningu 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2600kcal 30% B, 20% T, 50%WW 11)przewidziane [...]

[...] ) B: 25 T: 22 W: 68 Kcal: 570 2 posiłek - 9:00~10:00 ( Na uczelni wypije ) - 100g = Gainer ( jeszcze nie wiem jaki ? ) B: 30 T: 7 W: 61 Kcal: 420 3 posiłek - 14:00~15:00 ( przed treningiem - 30 minut ) - 170g = pierś z kurczaka ( bez skóry ) - 125g = ryż paraboliczny ( woreczek ) - 100g = surówka warzywna ( marchew + jabłko itp. ) - 15g = oliwa [...]

jedno z zaleconych ćwiczeń polegało na wypychaniu na przemian jednej i drugiej nogi leżąc... akurat robie 6 weidera więc zawsze przed i po- robie to dziwne ćwiczenie

Dz damix za odp. Tez tak mysalelm tylko sam niewiem... Tzn wczesniej bralem mono olimpa i bylem bardzo zadowolony (przed tym 500g Ultimate ale gorzej poszlo niz po olimpie) osatnio zjadlem 2 puszki cp i prawie 0 efektow. Tzn sila szla normalnie jak po krea ale masy prawie nic. Dlatego niewiem czy nie bedzie lepiej wzbogacic zwykle mono creasterem [...]

beta alanine daj rano przed i po tr po 3g A na co mu tyle? Żeby marnować 3-5g beta-alaniny ? Tu nie działa zasada więcej = lepiej. Tutaj skuteczna dawka zawiera się w 4-6g i starcza. Więcej absolutnie nie trzeba, wręcz powiem tak : nie poleca się ;-)

[...] nogi. Turniej zakończył się wręczeniem pucharów najsilniejszym i... kąpielą zawodników w fontannie. - Dziesięć minut. Muszę przygotować się do wyjazdu - bronił się przed dziennikarzami w pokoju hotelowym Pudzianowski. Na biurku kilkanaście słoiczków z różnymi specyfikami. Po chwili w przełyku mistrza ląduje kilkanaście tabletek. To [...]

SPOKO EJ A JAK BRAC CLENBUTEROL PO POSILKACH CZY PO ĆWICZENIACH A MOZE PRZED???

[...] to na diete nie narzekam, w każdym posiłku dostarczam min 20g białka, z tłuszczami uważam, a na węgle raczej nie patrze bo jestem ekto(no ale nie jest tak ze sięobżeram przed snem). wiem, że ta jajecznica to nie za dobry pomysł, no ale raz na jakiś czas chyba może być? przyrządzam ją praktycznie bez tłuszczu, czyli jest go tam tyle co w [...]

Chyba konkurs owy był organizowany przed podwyżką białek. Po tej podwyżce sporo klientów od firmy Olimp raczej się odwróci i będzie kupowało produkty innych firm.

jak z wymiarami przed i po?

Towar wykorzystany w 100%! Sylweta konkretnie sie zmieniła, sog, Daj jeszcze jakies foto luzem front, back. Z plecami może być problem bo nie miał kto robić fotki, więc nie mam :/ http://img685.imageshack.us/img685/3015/sfdpl4p.jpg http://img191.imageshack.us/img191/9866/sfdpl5p.jpg Siła na duży plus jak na standardowy cykl. Aczkolwiek nie [...]

Towar wykorzystany w 100%! Sylweta konkretnie sie zmieniła, sog, Daj jeszcze jakies foto luzem front, back. Z plecami może być problem bo nie miał kto robić fotki, więc nie mam :/ http://img685.imageshack.us/img685/3015/sfdpl4p.jpg http://img191.imageshack.us/img191/9866/sfdpl5p.jpg Siła na duży plus jak na standardowy cykl. Aczkolwiek nie [...]

[...] przygotowany (znaczy przecwiczyles te ~3 lata na sucho, na dobrym jedzeniu i suplach i wiekszosc naturalnych mozliwosci wyviagnales z siebie, chociaz patrzac na 1 zdjecia przed cyklem mogles od lepszego startu zaczac:-))). Teraz nie spiesz sie, rob poki co normalne cykle z odblokiem i 2-3 miesiacami przerwy. Zrobisz kilka takich cykli bedziesz [...]

Libido mam zaj**iste, nie zauwazylem zeby podlewalo tym bardziej ze jestem dopiero po 4. szotach;) Samopoczucie zaj**iste (w sumie przed cyklem tez) ale nie robi sie nic "dziwnego"